Категорія: Поради

Ми часто недооцінюємо миття рук, хоча саме воно може вберегти нас від безлічі інфекцій. Регулярне миття з милом знижує ризик діарейних захворювань приблизно на 30% і респіраторних інфекцій – на 20%. (більше…)

Ранкову нудоту, блювоту та відразу до деяких запахів під час вагітності науковці більше не вважають хворобливим проявом. Дослідження показали, що ці симптоми – ознака здорової імунної реакції організму. (більше…)

Щоб знизити ризик розвитку тромбозів, дотримуйтесь кількох простих кроків: регулярно рухайтесь (навіть звичайна ходьба корисна для вен) пийте достатню кількість води підтримуйте здорову масу тіла уникайте тривалого сидіння без руху — підводьтесь і робіть легку розминку (більше…)

Емоції — це не ворог, а сигнали нашого внутрішнього світу. Радість, здивування, сум, гнів, страх та огида – природні й потрібні, бо допомагають орієнтуватися у житті та захищати себе. (більше…)

Піклуватися про психічне здоров’я так само важливо, як і про фізичне. Кілька порад, які допоможуть підтримувати внутрішню рівновагу щодня (більше…)

Грип – це не просто застуда, а високоінфекційне вірусне захворювання, що може спричинити тяжкі ускладнення та навіть смерть. (більше…)