Категорія: Поради

Наразі, через російську агресію, українці змушені перебувати тривалий час у бомбосховищах та різноманітних укриттях для порятунку свого життя. Перебування у таких приміщення, як правило, є не комфортним як для психологічного, так і для фізичного стану. (більше…)

Як справлятися з відчуттям тривоги та розгубленості, перебуваючи в укритті? Тисячі мирних українців через війну, яку розгорнула Росія проти України, змушені ховатися в підвалах, укриттях та бункерах, тікаючи від ракетних обстрілів та авіаційних бомбардувань, яким піддались українські області. (більше…)

#МОЗ публікує рекомендації щодо дій у разі загрози обвалу будівлі, а також якщо завал у зруйнованому будинку вже трапився. (більше…)

В умовах війни багато дорослих і дітей змушені ночувати у сховищах, погано спати та незбалансовано харчуватися. Такий ритм життя послаблює імунну систему й робить нас сприятливими до ГРВІ. (більше…)

Що необхідно? Тепле (наскільки це можливо) приміщення без зайвих очей та яскравого світла. У напівтемряві виробляється більша кількість окситоцину та гормонів. В ідеалі - мати пелюшки; мінімальний одяг для дитини; антисептик; вологі та сухі серветки; каримати, а також пледи, аби потім накрити породіллю з дитиною; запас питної води. (більше…)

Гіпертонічний криз — це раптове значне підвищення артеріального тиску від нормального чи підвищеного рівня: систолічного артеріального тиску на 20-100 мм рт ст, діастолічного артеріального тиску — на 10-50 мм рт ст або до 210/120 мм рт ст. (більше…)