За оцінками ВООЗ, кожен четвертий українець матиме проблеми з психічним здоров’ям після закінчення війни. 90 % всіх захворювань мають психологічну складову, тож лише за умови відновлення душевної рівноваги можна очікувати на повне одужання. (більше…)
Наше психічне здоровʼя часом потребує швидкої допомоги. Тож пропонуємо вашій увазі прості вправи, які допоможуть знизити градус стресу і рухатися далі. Вправи для зняття напруги в тілі Вправа «Техніка релаксації: повільне дихання» Заплющ очі. Відчуй ногами підлогу. Глибоко й повільно вдихни через ніс, рахуючи до трьох. Впусти повітря до самого низу легень. Тепер повільно видихни через рот, рахуючи до шести. Повтори це мінімум 4 рази. Але якщо стане зле, зупинись. Вправа «Камінчик» Стисни руки міцно в кулаки. Наче це два камінчики. Потримай так секунд 7-10. Після цього розслаб їх на 15-20 секунд. Тепер так само напруж усе тіло. Ти — один великий камінчик. Через декілька секунд розслабся. А в кінці повністю розслабся. Спробуй відчути, як по всьому тілу розливається хвиля релаксу. Вправа для відволікання від тривожних думок Вправа «Книжка з…
Що особливого може бути у звичайнісінькій таблетці? Насправді окрім діючої речовини, яка забезпечує лікувальний ефект, до її складу входять різні допоміжні компоненти. Вони виконують багато важливих функцій: покращують всмоктування, смак, стійкість або вигляд. З іншого боку, ці неактивні речовини бувають причиною небажаних ефектів. Майже у кожному препараті можна знайти принаймні один потенційний алерген (арахісову олію чи хімічні барвники). Часто ліки містять лактозу. Зрозуміло, що вона спричинятиме дискомфорт у людей із порушеною толерантністю до неї. Особливо ситуація ускладнюється у пацієнтів, які приймають декілька препаратів одночасно. Кожна з таблеток може містити мінімальну та цілком безпечну дозу допоміжної речовини. Однак у сумі виходить кількість, якої достатньо для того, щоб спричинити небажану реакцію. Уявіть собі, на кожен активний компонент припадає понад 23 комбінації допоміжних речовин! Тому будьте уважні! Не займайтеся самолікуванням! Джерело: Medical News…
Співпраця з кафедрою фтизіатрії і пульмонології з курсом професійних хвороб ІФНМУ є важливим елементом роботи з нашими пацієнтами, що перебувають на амбулаторному етапі лікування. 09.05.2023 р. відбулась зустріч з лікарями нашого Центру. Обговорювали питання амбулаторного ведення лікарями первинної ланки пацієнта з туберкульозом (ТБ), виявлення та контроль активного ТБ та латентної туберкульозної інфекції. Впродовж зустрічі було багато питань, дискусій та напрацювань щодо спільного розуміння важливості висвітлених питань. Працівники Центру долучились до проведення «Дня здоров’я» на виїзді спеціалізованого автобусу Івано-Франківського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України. У планах — аналогічні виїзди по населених пунктах Надвірнянської громади, оскільки такий автобус вже є в розпорядженні Надвірнянського районного відділу ДУ "ІФ ОЦКПХ МОЗ України". Щотижневі оперативні наради проходять у тісному професійному колі. Обговорюємо проблемні питання, знайомимось з нормативними документами, плануємо роботу. Напередодні Міжнародного…
Похід у гори — чудова можливість отримати нові враження та додати фізичної активності у своє життя. Новачки-ентузіасти часто бажають підкорити найвищі вершини, проте це може відобразитися на стані здоров’я. Коли людина підіймається високо в гори, то в цій місцевості атмосферний тиск набагато нижчий. Унаслідок цього повітря менш насичене киснем, що призводить до виникнення гіпоксії. Організм старається компенсувати цей стан частими та глибокими вдихами, проте це тільки погіршує ситуацію, адже призводить до виникнення дихального алкалозу (зсув рН крові в лужну сторону). Це називається висотною або гірською хворобою та супроводжується наступними симптомами: Головний біль Задишка Втрата апетиту Головокружіння Сонливість Блювота Симптоми зазвичай виникають у перші 12 годин після підняття на висоту і стихають через один-три дні. Для того, щоб уникнути цього стану, не варто одразу свій туристичний шлях починати з максимальних висот.…
У підлітковому віці дитина проходить крізь багато складних змін – від початку статевого дозрівання до формування стабільних нейробіологічних, соціальних та когнітивних характеристик, притаманних вже дорослій особистості. Це час, коли підлітки починають отримувати все більше свободи і незалежності, випробовують себе у ролі відповідальних за свій спосіб життя та демонструють власну унікальність. Такі зміни часто бувають передумовою підвищеного інтересу підлітків до альтернативного способу життя та харчування, зокрема вегетаріанства. До того, як дівчата, так і хлопці-підлітки, прагнуть наблизитися до певних ідеалів зовнішності, вдаючись до різних обмежень у власному харчуванні. Причиною відмови від тваринної їжі можуть стати й міркування щодо здоров’я, релігії, екології та захисту прав тварин. Популярність різних видів вегетаріанських моделей харчування зростає у різних країнах світу. До прикладу, за даними Британського товариства веганів зросла вчетверо з 150 000 до 600 000 в…
