Сьогодні ми відзначаємо два нерозривно пов’язані свята – День Української Державності та День хрещення Київської Русі – України. Це наша спільна пам’ять, наша віра, наш глибинний корінь, що тримає і підтримує український народ у найважчі часи. (більше…)
Нещодавно до мене звернувся пацієнт із дуже тривожним симптомом: він помітив зміни у кольорі сечі. І хоча на перший погляд це може здатися дрібницею, я знала, що з цим не можна зволікати. (більше…)
Як жити з панічним розладом? Насамперед важливо дотримуватися плану лікування, який вам призначив лікар. Але є й способи самодопомоги, що можуть стати у пригоді під час панічної атаки або для зниження ризику нових (більше…)
Уряд України пропонує новий підхід до захисту дітей від інфекційних хвороб. Зареєстровано законопроєкт, який передбачає обмеження на відвідування шкіл, садочків і дитячих таборів для дітей без обов’язкових щеплень (за винятком медичних протипоказань). Що це означає на практиці? Невакциновані діти не зможуть відвідувати колективні заклади освіти Право на навчання залишиться – але у форматах заочного, дистанційного чи індивідуального навчання Дані про щеплення будуть обов’язково вноситися до Електронної системи охорони здоров’я Це може стати реальністю вже найближчим часом. Тому закликаємо вас подбати про здоров’я ваших дітей уже сьогодні. Вакцинація за Національним календарем – це не лише вимога закону, а й надійний захист від небезпечних хвороб для вашої дитини та оточення. Зверніться до свого лікаря-педіатра в Надвірнянському НЦПМД – ми підкажемо, які щеплення потрібні саме вашій дитині, допоможемо все організувати та дамо відповіді…
Цукровий діабет (ЦД) 2 типу тісно пов’язаний із кишковою мікрофлорою. Так, це доведено науково: у людей з ЦД баланс бактерій у кишківнику порушується, що сприяє запаленню, інсулінорезистентності й навіть ураженню клітин, які виробляють інсулін. (більше…)
Коли ви тривожитеся чи відчуваєте стрес, тіло саме «перемикається» на поверхневе, уривчасте дихання. Це природна реакція на небезпеку: організм готується до дії. Але якщо такий стан затягується, тіло лишається в «бойовій готовності», а мозок не отримує сигналу, що все безпечно. Це виснажує нервову систему Саме тому важливо навчитися заспокоювати дихання свідомо. Повільний і рівний подих активує парасимпатичну нервову систему – ту, що відповідає за спокій та відновлення. Серце б’ється рівніше, м’язи розслабляються, думки сповільнюються. Що допомагає? Видих має бути довшим за вдих – це сигнал «усе гаразд». Дихайте через ніс, без поспіху й зусиль. Якщо з’являється запаморочення – просто поверніться до звичного темпу Для щоденної практики: 1 хвилина повільного дихання вранці 3 хвилини перед сном 5 спокійних видихів після робочого дня Для швидкої допомоги в стресі: у транспорті чи в…
