Категорія: Поради

Активність. Вийдіть на вулицю хоча б на 15 хв, аби отримати вітамін D. Він необхідний для здоров'я кісток, покращує сон, грає важливу роль при розвитку депресії, серцево-судинних захворюваннях тощо. Робіть щоденні вправи. Результати досліджень показали, що у людей, які активно тренуються (3 год на тиждень або 30 хв на день), клітини на 9 років молодші, ніж у тих, хто не займається спортом. (більше…)

Інфекційний міокардит - запальне захворювання серцевого м'яза. Може виникнути у молодої людини, в якої симптомам передувала вірусна інфекція верхніх дихальних шляхів або шлунково-кишкового тракту. (більше…)

Дитині для нормального функціонування потрібно 7-8 год безперервного сну. Якщо ця потреба не задовольняється, в крові підвищується рівень гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол. А це призводить до підвищення артеріального тиску. (більше…)

Головний біль часто зустрічається у дітей. Якщо він турбує в ранньому віці, то з віком може перерости в мігрень. На відміну від дорослих, під час мігрені маленькі діти відчувають біль з обох боків голови, що триває менше 2 годин. Деякі діти можуть виглядати блідими та здаватися неспокійними або дратівливими до і під час нападу, інші — відчувати нудоту, втрачати апетит або спостерігати біль у інших частинах тіла. (більше…)

НЕ ВАРТО: (більше…)

На період воєнного стану в Україні: не застосовуються норми щодо відсторонення від роботи невакцинованих співробітників тих професій, для яких щеплення проти COVID-19 є обов’язковим; зелений, жовтий, помаранчевий та червоний рівні епідемічної небезпеки поширенням та відповідні обмежувальні протиепідемічні заходи не застосовуються; рекомендується дотримуватися протиепідемічних заходів, спрямованих на запобігання поширенню COVID-19; громадянам рекомендовано забезпечити отримання повного курсу вакцинації проти COVID-19. (більше…)