Категорія: Поради

Здоров’я мозку — важлива складова загального стану здоров’я людини. Саме мозок забезпечує нашу здатність спілкуватися, ухвалювати рішення, розв’язувати проблеми і вести продуктивне життя. Оскільки мозок контролює стільки повсякденних функцій, це, вочевидь, один із найцінніших органів у людському тілі. У Всесвітній день мозку ділимося порадами, що допоможуть зберегти ваш мозок здоровим: Будьте фізично активними! Регулярні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку й підтримують когнітивні здібності, які з віком зазвичай знижуються. Фізичні вправи також допомагають знизити кров’яний тиск, знизити ризик появи серцево-судинних захворювань, що можуть призвести до інсульту, і допомагають підтримувати нормальний приплив крові до мозку. Оберіть вид активності, який до вподоби саме вам: біг, прогулянка на свіжому повітрі, йога, танці тощо. Головне, щоби такі заняття були регулярними. Не менш важливими є розумові вправи. Наприклад, читання, розв’язування головоломок, вивчення іноземних мов чи…

Майже на всій території України найближчим часом прогнозують зливи. Центр громадського здоров’я МОЗ України нагадує правила поведінки під час грози. Під час грози, якщо ви перебуваєте вдома, зачиніть всі вікна та двері, у приміщенні не повинно бути протягу: притягує кульову блискавку.Найкраще ховатись у автомобілі або в будинку із громовідводом. Автомобіль ні в якому разі не можна паркувати під деревами або високими конструкціями, потрібно зачинити вікна авто, бажано опустити/зняти антену, зупинитися і перечекати негоду.Не можна ховатися від зливи під деревом: воно притягує блискавки. Крім того, є небезпека падіння важких гілок, які можуть зламатись під натиском вітру.Уникайте металевих парканів, стін, біля яких ростуть дерева, вуличних ліхтарів, металевих веж, опор електропередач.Якщо ви опинилися в лісі, не ховайтеся від грози на підвищенні. Тримайтеся місця, де низькі дерева. Ні в якому разі не бігайте. Дуб,…

Какао - це квасоля, яка ферментована і перероблена в шоколад. Какао та темний шоколад містять фітонутрієнти (поліфеноли та флавоноли). Це речовини, які нас омолоджують та оздоровлюють. Цікаво, що в какао їх навіть більше ніж в чорниці або ягодах асаї. У какао та темному шоколаді є невелика кількість кофеїну, а також велика кількість теоброміну (стимулятора). Отже, якщо вживати какао або темний шоколад в 2 половині дня або перед сном, це може додавати тонусу, енергії і погіршувати засипання. У какао та темному шоколаді багато оксалатів. Якщо ви схильні до утворення каменів в нирках, варта задуматись чи не забрати його з раціону взагалі. Користь та переваги для здоров’я темного шоколаду та какао: Зниження артеріального тиску Підвищення рівеня ЛПВЩ (хорошого холестерину) і зниження ЛПНЩ (поганого холестерину) Зниження ризику серцево-судинних захворювань Зниження рівня кортизолу та…

Шановні батьки! Просимо не зволікати з проходженням медичного огляду Вашої дитини, якщо Ви не зробили цього до сьогодні. Що необхідно зробити? 1.Звернутись до свого лікаря-педіатра чи сімейного лікаря, з ким укладено декларацію про медичне обслуговування . 2. Отримати Довідку учня загальноосвітнього навчального закладу про результати обов'язкового медичного профілактичного огляду, ф.086-1/о з заключенням Вашого сімейного лікаря про стан здоров'я дитини. Медогляд для учнів 2-11 класів. Діти, які вже навчаються в школі, мають проходити медичний огляд один раз на рік, але не обов’язково робити це перед самим навчальним роком. Можна перенести похід до лікаря на будь-який інший час, щоб не утворювати черг перед 1 вересня. Із 7 до 17 років вузьких спеціалістів та аналізи потрібно проходити лише за необхідністю. Потрібні консультації та аналізи для кожного віку підкаже педіатр чи сімейний лікар, який…

Шановні пацієнти та відвідувачі Центру! Стаціонарний пункт щеплення за адресою м.Надвірна вул. Федьковича,4 продовжує вакцинацію першою дозою вакцини CORONAVAС.Люди віком 60+ у пріоритеті вакцинації від COVID-19! Вони – у зоні ризику тяжкого перебігу та госпіталізації від COVID-19.Збірник запитань про вакцинацію для літніх людей допоможе уникнути некоректної інформації, побоювань та страхів щодо щеплення. Читайте збірник за посиланням bit.ly/elderly_vaccination Допоможіть людям 60+ записатися на вакцинацію! Щеплення проти COVID-19 ефективно запобігають тяжкому перебігу хвороби й рятують життя. Зателефонуйте до сімейного лікаря або ж у найближчий пункт щеплення. Дякуємо за Ваш вибір, за те, що Ви з нами ! Зичимо міцного здоров’я Вам та Ващим рідним! Надвірнянський ЦПМД – з турботою про вас Facebook – www.facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/lclT9SS Website – http://nadcentrp.if.ua

Улітку, коли люди проводять більше часу біля водойм, в Україні зростає захворюваність на лептоспіроз. За 5 місяців 2021 року в Україні зареєстрували 13 випадків. Захворіти на лептоспіроз можна під час купання в заражених водоймах, риболовлі, сінокосі на зволожених територіях, при догляді за хворими і інфікованими тваринами тощо. Де в Україні можна купатися https://bit.ly/2V4zjjQ Бактерія, що спричиняє лептоспіроз у людей, потрапляє у воду із сечею інфікованих тварин, найчастіше — гризунів, також це може бути худоба, собаки, дикі тварини. Від людини до людини захворювання не передається.У тіло людини бактерія лептоспірозу потрапляє через тріщини, порізи чи рани на шкірі чи слизові оболонки (очі, ніс, рот). Лептоспіроз буває складно діагностувати, адже симптоми схожі на прояви інших захворювань — наприклад, можуть нагадувати грип чи COVID-19. До того ж, інколи недуга може мати безсимптомний перебіг.Серед симптомів…