Категорія: Поради

У спеку наш організм може потерпати під перегрівань, особливо це небезпечно для дітей. Перегрівання у дітей може статися через тривале перебування у спекотну погоду на вулиці, під час активних фізичних навантажень, як-то ігри чи спорт. Тому батькам важливо планувати активності з урахуванням спеки. Тепловий удар — патологічний стан організму, зумовлений загальним перегріванням організму. Сонячний удар — різновид теплового удару, що виникає в результаті прямої дії сонячних променів на голову. У дитини тепловий удар може трапитися, якщо вона одягнена занадто тепло, п’є недостатньо рідини, або має надмірну вагу. Тепловий удар може виникнути й у приміщенні, якщо там жарко й задушливо. Прогулянки під сонцем із непокритою головою можуть призвести до сонячного удару. Як правило, симптоми перегрівання такі: млявість, сильне потовиділення, запаморочення, спрага, підвищення температури тіла тощо. Тепловий удар небезпечніший, тому важливо одразу…

Одним із найважливіших аспектів профілактики хвороб є дотримання гігієни рук. Миття рук із милом може запобігти кожному третьому випадку кишкової інфекції та кожному п’ятому випадку респіраторного захворювання. Особливого значення це набуває, коли найближчим часом дитячі освітні заклади будуть відновлювати свою роботу в умовах пандемії коронавірусної хвороби. Необхідно не тільки виховати в дитини звичку мити руки, а й навчити робити це правильно й дати розуміння, чому це важливо. Маленькій дитині можна пояснити, але не лякати: бруд, який ми бачимо та відчуваємо на руках, може бути шкідливим, якщо потрапить до рота або в очі; окрім бруду, який ми бачимо та відчуваємо, на руках можуть бути маленькі, не видимі оком, створіння — мікроорганізми, деякі з них можуть спричинити біль у животі та нездужання, а деякі — дуже небезпечні хвороби; торкаючись брудними руками різних…

Літо — це пора відпусток. Багато хто любить мандрувати з наметом незвіданими місцями. Готуватися до такої подорожі варто ретельно. У поході можуть траплятися різні небезпеки, серед них: травма, пов’язані з нею втрата крові та біль; алергічна реакція (шкірний висип, набряк Квінке чи анафілактичний шок); харчове отруєння; зневоднення; переохолодження чи перегрівання; загострення хронічних захворювань Тому варто сформувати особисту аптечку, що може стати в пригоді вам чи вашій команді.Лікарські засоби, що можуть знадобитися в поході: антидіарейні засоби; сорбенти; оральні суміші для регідратації; нестероїдні протизапальні засоби; знеболювальні та жарознижувальні препарати; протиалергічні засоби; очні краплі з антисептиком (на випадок занесення інфекції в око); сучасні антисептичні засоби для обробки ран; рецептурні препарати, які вам прописав ваш сімейний лікар (за необхідності).Засоби, що можуть допомогти у випадку травми: джгут або турнікет, що зупиняє кров; перев’язувальні матеріали (бинти,…

Потрапити під теплий дощ у спеку буває навіть приємно. А от опинитися наскрізь мокрому після холодної зливи може обернутися шкодою для здоров’я. Тривалий холод споживає запас енергії вашого організму. Результатом може стати переохолодження і, як мінімум, застуда. Якщо так сталося, що дощ застав вас зненацька, а у вас ні парасольки, ні змоги сховатися, пам'ятайте про декілька екстрених дій, до яких слід вдаватися, щоб уникнути наслідків намокання: Зніміть з себе мокрий одяг, як тільки опинитесь в теплій кімнаті або укритті, і замініть його на сухе і тепле вбрання. Розігрійте грудну клітину, шию та кінцівки. Промерзлі ноги прогрійте за допомогою теплої ванночки або надягніть теплі шкарпетки. Випийте теплий чай, але не окріп. Вам потрібно підсилити ефект обігріву. Алкогольні напої приймати не потрібно. Якщо ви не маєте протипоказань, прийміть гарячу ванну. Бережіть себе…

Кожен смакував соковитим кавуном хоч раз у житті. Дехто взагалі не уявляє свого літа без цих рослин. Якщо додасте до щоденного меню кавуни, отримаєте багато переваг та користі для здоров’я, розказуємо чому. Одна склянка кавуна може містити: 12 г вуглеводів; 0,26 мг вітаміну А, який є важливим для здоров’я шкіри та очей; 12 мг вітаміну С, що сприяє зміцненню імунної системи та засвоєнню заліза; 170 мг калію, він допомагає знизити кров’яний тиск, також важливий для роботи нервів; 0,1 мг вітаміну В6, він допомагає організму розщеплювати білок, що споживає людина, а також важливий для імунної системи та роботи нервів. та взагалі не містить жиру, холестерину чи натрію. У кавунах є лікопен (Lycopene) — відомий антиоксидант. Хоча вивчення переваг лікопену для здоров’я ще триває, вже відомо його потенціал у запобіганні хронічним захворюванням:…