Категорія: Поради

Міністерство охорони здоров’я України направило до управлінь охорони здоров’я Київській міській та обласним державним адміністраціям роз’яснення щодо застосування переліку медичних протипоказань та застережень до вакцинації проти COVID-19. Слід зауважити, що основні рекомендації вже неодноразово розглядалися і приймалися відповідними рішеннями, але наразі є уточненими, оновленими та мають відповідний термін дії. Протипоказання до вакцинації може встановлювати сімейний або лікуючий лікар та надати відповідний висновок про тимчасове чи постійне протипоказання. За потреби для отримання додаткової інформації щодо верифікації діагнозу, перебігу захворювання, необхідності додаткових обстежень лікар може також скеровувати пацієнта до профільного спеціаліста, за висновком якого остаточно приймає рішення, чи здійснювати вакцинацію чи відтермінувати її до певного часу.  Якщо в пацієнта є протипоказання до щеплення однією з вакцин проти COVID-19 за можливості особа має вакцинуватися іншими типами вакцин. Передбачено в майбутньому можливість внесення висновку…

МІФ №1: Ймовірність смерті дітей від вакцини втричі вища, ніж від COVID-19 Поширюється інформація, що ймовірність смерті дітей від вакцини у три рази вища, ніж від COVID-19, який нібито дуже рідко зустрічається у дітей. В якості доказу користувачі посилаються на дані Інституту Пауля Ерліха в Німеччині. Також автори публікацій стверджують, що інформація про серйозні побічні ефекти після вакцинації від COVID-19 замовчується. ФАКТ: Дані Інституту Пауля Ерліха в Німеччині, на які посилаються автори публікацій, не підтверджують цю фейкову заяву. У звіті Інституту йдеться про три летальні випадки серед вікової групи 12-17 років. У всіх трьох випадках смертей причинно-наслідковий зв’язок із вакцинацією на цей момент не було встановлено. Натомість станом на 20 жовтня 2021 року в Німеччині зареєстровано 28 летальних випадків, спричинених COVID-19 у віковій групі від 0 до 19 років. Більше…

У ніч проти 31 жовтня Україна змінить час на «зимовий». Переведення годинників означатиме, що світловий день стане коротшим, а брак сонячного світла позначається на загальному самопочутті. Зміна світлового дня може спричиняти дратівливість і відчуття стомленості. Ось кілька порад, які будуть корисними для здоров’я: При можливості виходьте на вулицю в денну пору доби Це один зі способів отримання вітаміну D. У час, коли ніч стає довшою, а день — коротшим, ми ризикуємо мати дефіциту цього вітаміну. Тож варто проконсультуватися з лікарем щодо приймання профілактичної дози вітаміну D. Підготуйте організм до раптової зміни графіку За кілька днів до переведення годинників спробуйте лягати спати на 15–20 хвилин пізніше. Він має бути регулярним і мати приблизно однакову тривалість. Дотримуйтеся гігієни сну Відкладіть телефон щонайменше за годину до сну. Світло екранів стимулює мозок, перешкоджає виробленню…

Кризові явища в багатьох сферах життя впливають на підлітків. Фізичне та психічне здоров'я дітей нерідко залежить від сім'ї, школи, соціальних та економічних факторів. Дослідження «Соціальна обумовленість та показники здоров’я підлітків та молоді» показало, що серед опитаних дітей: відчували себе дуже щасливими — 38,6 %; від 68,5 % до 78,7 % учнів віком 10–17 років оцінили своє життя як «найкраще можливе»; кожна третя дівчина — 31,1 %, та кожен п’ятий хлопець — 21 % упродовж двох тижні поспіль або більше відчували щоденний смуток і безнадійність, що заважало займатися звичними справами. Хронічний стрес у дітей може посилити фізичні, психічні та соціальні проблеми в майбутньому. Симптоми стресу можуть бути різними залежно від віку, довкілля тощо. Ознаки стресу в дітей, що проявляються через поведінку: дратівливість та примхливість; плач і пітливість долонь; втечі; сплески агресії…

Цієї неділі — 31 жовтня — Україна перейде на зимовий час. Ми переведемо стрілки годинника на годину назад. Щоб адаптуватися до різкої зміни режиму дня і збою «внутрішнього» годинника, важливо підготуватися заздалегідь і поступово. За кілька днів до переведення годинників спробуйте лягати спати на деякий час пізніше, так само і просинатися. Наприклад, можна від сьогодні щодня «додавати» собі 10 хвилин сну. Аби добре почуватися та швидше увійти у звичний графік, дотримуйтесь рекомендацій для поліпшення якості сну: Уникайте вживання кофеїну за 6 годин до сну (кава, чай, більшість газованих напоїв). Не вживайте алкоголь і відмовтеся від куріння, особливо перед сном. Не вживайте важку, гостру, солодку їжу за 4 години до сну. Легкий перекус цілком допустимий. Фізична активність корисна кожному, але не перед сном. Більше рухайтеся вдень, а ввечері вирушайте на легку…