Біотин відомий як вітамін B7. Допомагає в утворенні жирних кислот та глюкози, метаболізує вуглеводи та амінокислоти, а також бере участь у розщепленні жиру. Ці функції роблять біотин важливою частиною утворення енергії, яка необхідна вашому організму.
Біотин міститься в багатьох продуктах харчування та напоях: в молоці, моркві, лососі та горіхах. Рекомендована добова кількість становить 30 мікрограмів.Як і всі вітаміни, вашому організму потрібен біотин, щоб залишатися здоровим. Він допомагає підтримувати нормальне функціонування печінки, нервової системи.
Деякі люди вважають, що прийом біотинових добавок покращить стан волосся та нігтів. На даний момент існує мало медичних доказів того, що це правда!
Однак самостійно приймати добавки з біотином не рекомендується, якщо це не призначено вашим лікарем. Щоб якісно підтримувати здоров’я організму та красу тіла, слід регулярно відвідувати сімейного лікаря чи лікаря-терапевта Надвірнянського НЦПМД, а не поспішати купляти “баночки” у мас-маркетах!Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Healthline
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD