Планування вагітності – це не лише про підрахунок днів у календарі, а й про емоційну готовність, фізичне здоров’я та підтримку партнера 
В умовах війни цей процес може здаватися ще складнішим, але він цілком реальний!Відверта розмова з партнером. Поставте собі важливі питання 
Що для нас означає батьківство? Які зміни чекають на нашу сім’ю? Як розподілити відповідальність і підтримувати одне одного?Зміцнення здоров’я
Харчуйтеся збалансовано, включайте овочі, фрукти, цільнозернові продукти
Рухайтеся – фізична активність підтримує тіло в тонусі
Дотримуйтеся режиму сну (7-9 годин)Здорові звички
Відмовтеся від алкоголю, тютюну та наркотиків
Пройдіть медичне обстеження та вакцинацію
Працюйте зі стресом – обговорюйте свої емоції з партнером, рідними або спеціалістамиСпеціальні поради для майбутніх мам
Приймайте фолієву кислоту за призначенням лікаря
Відстежуйте менструальний цикл
Обмежте споживання кофеїнуПоради для майбутніх татусів
Уникайте перегрівання (сауни, гарячі ванни)
Відмовтеся від шкідливих звичок заздалегідь, адже сперматозоїди дозрівають до 3 місяцівРішення стати батьками під час війни – це сміливий крок 
Але з правильним підходом та підтримкою це може стати найпрекраснішим початком вашої родини 
Але з правильним підходом та підтримкою це може стати найпрекраснішим початком вашої родини Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8:00-17:30 СБ 9:00-13:00Джерело: ЦГЗ МОЗ України
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Website – https://www.nadcentrp.if.ua/ Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD