Скільки рухатись, спати і дивитись мультфільм дітям до 5 років: рекомендації ВООЗ

Скільки повинні рухатись, спати та дивитись мультфільми діти до 4 років?! Шановні батьки, відповіді (рекомендації ВООЗ) ви знайдете на наших малюнках.

На зображенні може бути: текст «для детей до 1 року: фузична активнсть щонайменше 30 XB щодня. коли дитина не спить, перодично укладайте ii на живт; заохочуйте рухати кi̇нцвками, тягнути, штовхати чи хапати невеликй предмети. He бажано, щоб дитина знаходилася понад годину в колисци, гойдалци або y слнгу на спини. що менше часу Ð обмеженому просторί, TO краще розвиваеться моторика дитини та знижуються ризики мати зайви кг здоровий сон до 17 год. норми сну для дтей 0-3 MIC.- 14-17 год на добу; 4-11 MiC.-1 12-16 год MIC. дозвлля перед телевзором чи 3 телефоном»

На зображенні може бути: текст «для дитей вi̇д 1-2 pokiB: физична активнсть -щонайменше 180 XB щодня. упродовж дня заохочуйте дитину бi̇льше рухатись. нтенсивнсть може бути як помрна, так висока. тобто використовуйте кожну хвилину- для лплення, танцив чи прогулянки гри 3 м'ячем. важливо, щоб дити мали змогу рухатись як на вулици, так Ð примщенни здоровий сон- -11-14 год на добу дозвлля перед телевзором чи 3 телефоном -HI»

На зображенні може бути: текст «для дитей вi̇д 3-4 pokiB: фзична активнсть щонайменше 180 XB щодня. щонайменше 60 XB 3 цього часу- активнсть середньой чи високо" нтенсивност: гуляти пшки, кататися на роликах, кататися на велосипед, грати 3 м'ячем, бгати або грати Ð "<доганялки>, плавати, танцювати тощо. що бльше pyxy -TO краще здоровий сон- 10-13 год на добу дозвлля перед телевзором чи 3 телефоном- не бльше 60 XB. корисниша альтернатива- настльни ігри, головоломки, малювання тощо. Ha вi̇дмну вi̇д перегляду чогось на екрани чи гри 3 телефоном, ui активности мають велики переваги для когнитивного розвитку малюка»

 

Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
???? 067-995-92-41
???? 067-251-25-91
Графік роботи контакт-центру:
▪️ ПН-П’ЯТН 8.00-17.30
▪️ СБ 9.00-13.00
???? Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
???? Instagram – instagram.com/NNCPMD
???? Facebook – facebook.com/NNCPMD
???? Viber – cutt.ly/NNCPMD

Амбулаторія ЗПСМ№1
Адреса: вул. Федьковича 4, Надвірна
Номер: +38067 251 2591
Пошта: nadcentrpmd@ukr.net
Години роботи: ПН-ПТ 8:00–17:00

Амбулаторія  ЗПСМ№2
Адреса: вул. Руднєва 23, Надвірна
Номер: +38067 995 9241
Пошта:nadcentrpmd@ukr.net
Години роботи: ПН-ПТ 8:00–17:30

Черговий кабінет СБ 9:00–13:00