Самодіагностика нервового зриву: коли звертатися до фахівців? • Надвірнянський НЦПМД

11Кві 2022 by Коваль Микола Сергійович

Нервовий зрив — це неадекватно посилена емоційна реакція на події. Під час війни накопичується надто багато негативних емоцій: тривога, злість, розгубленість, емоційне виснаження. Якщо намагатися постійно їх пригнічувати, може виникнути загострення, психічний розлад або кризовий психічний стан.

На які «дзвіночки» у своїй поведінці чи реакціях близьких варто звертати увагу?

Неконтрольовані за силою емоційні реакції — агресія, лють, плач, дратівливість. Різкі безпричинні перепади настрою — від сміху до люті й навпаки. Емоції виникають неочікувано, спрямовуються на першого ліпшого, хто потрапив під руку, сила емоції явно перебільшена, порівняно із приводом, який її викликав. Зупинити емоції неможливо.

Панічні реакції — раптові напади тривоги. Страх стає настільки сильним, що виникають раптові труднощі з диханням, підвищується серцебиття, артеріальний тиск, здається, що земля тікає з-під ніг.

Пригніченість, апатія, байдужість, відчуття безсилля, безнадії. Попри те, що людина розуміє, що зараз потрібна активність і допомога, сил вистачає лише на те, щоб лежати в ліжку й дивитися в одну точку. Будь-які найпростіші дії вимагають надзвичайних зусиль.

Безсоння або надмірна сонливість. В обох випадках немає відчуття того, що ви відпочили й набралися сил. Це призводить до виснаження організму, а іноді до збоїв у пізнавальній діяльності.

У голові весь час крутяться нав’язливі думки. Від них неможливо позбутися або переключитися на щось інше. Поширеним є переконання про те, що треба постійно перевіряти новини, «тримати руку на пульсі». На решту об’єктивно важливих справ не залишається часу та сил.

Відсутність цікавості до будь-чого, навіть до подій, які безпосередньо стосуються життя й безпеки самої людини.

Зловживання алкоголем або іншими психоактивними речовинами.

Нагадуємо телефони нашого контакт-центру:

067-995-92-41