Говорячи про стан здоров’я, спричинений ожирінням, ми найчастіше чуємо про цукровий діабет, захворювання серцево-судинної системи. Але чи знаєте ви, що маса тіла також може мати значний вплив на кісткову систему, суглоби та м’язи?
За останні 30 років відсоток дорослих людей із ожирінням зріс більш ніж удвічі, а разом з цим збільшилася кількість проблем з суглобами.
Ожиріння підвищує ризик пошкодження суглобів та появи болю. Це основний фактор ризику для розвитку та прогресування остеоартриту в таких суглобах, як колінні (найчастіше уражується), кульшові та гомілковостопні.Чим більша маса тіла у людини, тим більше навантаження надається на суглоб 
Хрящова оболонка на кістках починає зношуватися та пошкоджуватись. Відповідно розвивається остеоартрит, посилюється біль та скутість у суглобах.
Хрящова оболонка на кістках починає зношуватися та пошкоджуватись. Відповідно розвивається остеоартрит, посилюється біль та скутість у суглобах.
Було доведено, що зниження маси тіла значно зменшує біль у суглобах, зменшує ймовірність запалення сухожиль та переломів, пов’язаних із надлишковою масою тіла, а також знижує ризик розвитку остеоартриту колінних суглобів.Звісно, говорити про зниження маси тіла легше, ніж це зробити. Однак дотримання чіткого плану схуднення, який поєднує харчування та фізичну активність, може допомогти досягти нормальних показників на вагах.
Додавайте у раціон фрукти, овочі та нежирні білки. Також заплануйте бути фізично активними принаймні 30 хвилин 5 разів на тиждень. Плавання є чудовим варіантом для людей з надмірною масою тіла та болем у суглобах. Пам’ятайте про свої цілі та робіть невеликі послідовні кроки для їх досягнення.Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8:00-17:30 СБ 9:00-13:00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Cary Orthopaedics
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD