Окружність талії: чому її варто вимірювати? • Надвірнянський НЦПМД

28Чер 2022 by Коваль Микола Сергійович

Ми звикли звертати увагу на цифру, що показують ваги. Проте не потрібно забувати про окружність талії. Це найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість абдомінального жиру.

Абдомінальний жир накопичується на рівні талії в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, цукрового діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку.

Окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок – 80 см, означають наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб. 102 см та 88 см відповідно – надзвичайно високий ризик.

Підвищені ризики для здоров‘я через надмірну масу тіла можна визначити через співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок – 0,85.

Щоб записатися до наших лікарів самостійно, перейдіть за посиланням