Зазвичай про жіночу менструацію говорити неприйнято, особливо під час війни. Однак вона завжди була, є і буде у здорових жінок.
Якщо в укритті почалися критичні дні, а прокладок немає:
Насамперед психологи радять не соромитися та спитати у людей поруч – у когось вони повинні бути. Однак якщо зовсім їх немає, то допоможе вата та бинти. З них можна зробити самостійно засіб гігієни. Утім, якщо навіть і їх немає, підійде чистий одяг.Головне завдання, аби кров всмокталася хоч в щось, а ви не замерзли від вологи в зоні вульви!
Чи можна в укритті використовувати чаші та тампони?
Не варто. Оскільки ви не знаєте, коли зможете їх змінити (в ідеалі гігієнічні засоби треба змінювати кожні 3-4 год). Окрім того, змінювати їх потрібно чистими руками, тож звичайна прокладка підійде найкраще.Як у мирні часи, так і під час війни найкраще з гігієною допомагає вода. Також вульву можна обережно протирати дитячими вологими серветками. Візьміть з собою й туалетний папір. Не забувайте щодня змінювати білизну. Якщо такої можливості немає – користуйтесь “щоденками”, але часто їх змінюйте.
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD