Дослідження показали, що понад 150 хвилин аеробних вправ на тиждень допомагають скинути до 5% маси тіла за три місяці. А якщо збільшити навантаження? Кожні +30 хвилин додають ще -0,52 кг та -0,56 см у талії. Ті, хто тренувався 300 хвилин і більше, втрачали до 3,5 кг!
Навантаження менше 150 хвилин на тиждень майже не дають результату.Біг, велосипед, швидка ходьба – обирай те, що приносить задоволення, і рухайся до здорового тіла! 
Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8:00-17:30 СБ 9:00-13:00Джерело: Jama Network Open
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Website – https://www.nadcentrp.if.ua/ Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD