Кому б не хотілося, щоб жир сам танув, як сніг навесні. Проте чи дійсно продукти можуть впливати на метаболізм та пришвидшувати процес схуднення?
Існує поняття “базальний рівень метаболізму”. Це кількість енергії, яку потребує організм щоденно для забезпечення свого мінімального виживання: дихання, кровообігу, нормальної роботи нейронів головного мозку. Простіше кажучи, це кількість енергії, яка вам потрібна, навіть якщо ви весь день пролежите в ліжку і взагалі не матимете фізичної активності.
Перетравлення їжі також входить в рівень базального метаболізму, адже цей процес потребує енергії: жування, ковтання, синтез ферментів і шлункового соку, всмоктування тощо. Певні продукти важче перетравлюються і потребують для цього більше зусиль, тому вони можуть підвищувати рівень базального метаболізму. До таких продуктів належить їжа з високим вмістом білка та клітковини.
Але грейпфрут, лимон, сода та інші народні методи не здатні «розтопити жир», тому не вірте в такі міфи! Адже єдиним ефективним методом схуднення є збалансоване харчування.Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Medical News Today
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD