Майже у кожного коли-небудь була гикавка. Причиною її виникнення є судомне скорочення міжреберних м’язів та діафрагми. Гикавка зникає сама по собі протягом кількох хвилин, але може приносити певне роздратування, заважати під час прийому їжі та розмови.Існує безліч методів, які люди використовують, щоб позбутися від неї, але які насправді працюють?
Практикуйте розмірене дихання. Вдихніть, порахувавши до п’яти, і видихніть, порахувавши також до п’яти. Затримайте дихання. Вдихніть великий ковток повітря і затримайте його приблизно на 10-20 секунд, потім повільно видихніть. За потреби повторіть. Дихайте в паперовий пакет. Обійміть коліна. Підтягніть коліна до грудей і нахиліться вперед. Це також стискає грудну клітку, чинячи тиск на діафрагму. Використовуйте маневр Вальсальви. Щоб виконати цей маневр, спробуйте видихнути, затиснувши ніс і тримаючи рот закритим. Можна спробувати посмоктати кубик льоду, з’їсти трохи цукру, посмоктати лимон.
У більшості випадків гикавка зникає протягом кількох хвилин або годин. Якщо ви регулярно відчуваєте гикавку або вона триває більше 2 днів, варто звернутись до сімейного лікаря. Інколи гикавка може бути ознакою основного захворювання, наприклад:
гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) діафрагмальної грижі інсульту новоутворення головного мозку розсіяного склерозуЗаписатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00 Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Healthline
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD