Артеріальна гіпертензія (АГ) або гіпертонія, — це підвищення артеріального тиску, хвороба, яка виникає, коли кров надміру тисне на стінки артерій зсередини й артеріальний тиск (АТ) постійно перевищує норму (https://cutt.ly/qJAa9bw):
понад 130 мм рт. ст. (систолічний АТ); понад 80 мм рт. ст. (діастолічний АТ).Хочемо нагадати вам піклуватися про себе, стежити за власним станом здоров’я та регулярно вимірювати тиск.
Як правильно вимірювати тиск:
Будьте спокійними.За 30 хв до вимірювання тиску не куріть, не пийте напої, що містять кофеїн і не займайтеся спортом чи фізичною активністю.
Сядьте правильно.Спина має бути рівною, а обидві ноги мають стояти на підлозі.
Знімайте показники тиску на обох руках 2-3 рази.Перерва між вимірюваннями має бути 2 хвилини. Фіксуйте всі результати.
Вимірюйте тиск щодня в один і той самий час.
Обов’язково перевіряйте справність пристроїв для вимірювання і точність їхніх показань.Передусім тиск важливо міряти людям, які є в групі ризику:
хворим на цукровий діабет та ожиріння; людям, які курять чи вживають алкоголь; тим, чиї члени сім’ї мають серцево-судинні захворювання; людям, у яких уже діагностована гіпертонія чи інше серцево-судинне захворювання;
Пам’ятайте, що підвищений артеріальний тиск без належного лікування може збільшити ризик інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інші ускладнення. А навіть помірне підвищення тиску пов’язане зі зменшенням очікуваної тривалості життя.
Піклуйтеся про своє здоров’я — регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск і, якщо він виходить за межі норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря.