Дорослій людині, яка цінує ту мить наприкінці довгого дня, коли нарешті можна прилягти на ліжко й заплющити очі, щоб заснути, важко зрозуміти, чому дитина так неохоче йде спати.Тож давайте обговоримо можливі причини, чому діти не хочуть лягати спати.
Вони не є достатньо втомленимиНемає нічого гіршого для дитини, ніж коли її кладуть спати, коли вона цього не хоче. Малі бешкетники зроблять майже все, щоб не дати вам вимкнути світло, попросять прочитати ще одну книжку, випити чергову склянку води. У такій ситуації уважно подивіться на розклад денного сну вашої дитини, оскільки дрімота, яка настає надто пізно вдень, збереже вашу дитину бадьорою надто довго. Регулювання часу або тривалості денного сну, а також збільшення активності вранці, можуть допомогти вашій дитині втомитися та піти спати вчасно.
ПеревтомаЧасто діти втомлюються досить рано, приблизно о 18:00 чи 19:00 год, але батьки вважають, що їх ще зарано вкладати спати. У цьому випадку ваша дитина настільки перевтомлюється, що у неї відкривається «друге дихання». Тут їй потрібна допомога, щоб заспокоїтися та піти якомога швидше спати. Цьому має передувати спокійна рутина перед сном (чищення зубів, читання казок).
Надмірна цікавістьІноді діти бачать, що коли вони знаходяться самостійно у ліжку, у будинку відбуваються чарівні речі: голоси людей, звуки телевізора, звуки активності в будинку. Вони переконані, що їм справді потрібно дізнатися, що відбувається. Якщо створити спокійну атмосферу вдома після того, як ваша дитина ляже в ліжко, використати приємний білий шум або тиху музику, у вашої дитини буде міцний сон.
СтрахТемрява, монстри, що ховаються під ліжком, гавкіт собак надворі чи рев вантажівки, що проїжджає повз. Завдяки розвитку інтелекту та активній уяві дитини, страхи з’являються на поверхні та стає важче заснути. Обійміть дитину та поясніть їй природу даних речей.
Бажання бути поруч з батькамиТемна, тиха, самотня ніч – це час, коли часто виникає тривога розлуки. Діти хочуть бути з батьками, яких вони люблять і з ким почуваються безпечно.
Лікар-педіатр допоможе у процесі налагодження міцного та якісного сну для вашої малечі!
Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Motherly
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD