Йод – мікроелемент, важливий для всіх органів та систем людини, проте найбільше – для щитоподібної залози. Він входить до складу її гормонів – тироксину (Т4) та трийодтироніну (Т3).Наслідки нестачі йоду в організмі 
постійна втома, слабкість збільшення щитоподібної залози загроза переривання вагітності затримка росту та когнітивних здібностей у дітей зниження розумової активності у дорослих порушення роботи кишківника порушення обмінних процесів різкі зміни маси тіла рак щитоподібної залози погіршення пам’яті та слуху підвищення рівня холестерину сухість шкіри, втрата її еластичності випадіння волоссяЩоб уникнути йододефіциту, включіть до свого раціону:
білу рибу (минтай, тріску, хек)
морепродукти (мідії, кальмари, креветки)
морську капусту
овочі (буряк, томати, спаржу, шпинат, редиску, баклажани)
фрукти (банани, апельсини, хурму, дині, лимони, ананаси)
яйця
молоко
яловичину
Шановні пацієнти, навіть якщо ви підозрюєте у себе йододефіцит, у жодному разі не приймайте самостійно йодовмісні препарати. Не займайтеся самолікуванням. Звертайтеся до лікарів Надвірнянського НЦПМД 
Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: ЦГЗ МОЗ Україна
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD