Чим більше спиш, тим здоровіше будеш… Виявляється, що ні. В деяких випадках сон більше ніж 9 год вважається патологією, яку в медицині називають гіперсомнією.
Норма сну – поняття індивідуальне! Комусь достатньо 6 год сну, щоб на наступний день відчувати себе бадьорим, іншому ж потрібно не менш ніж 8 год. Необхідна тривалість сну залежить і від віку:
до 5 років – 13-15 год 5-12 років – 10-13 год 12-18 років – 8,5-10 год 18-45 років – 7-8,5 год після 45 років – 6-8 годПроте у деяких людей тривалий сон може «не приносити» відпочинку. Причини можуть бути різними:
сильна і тривала перевтома постійне недосипання важкі переживання, психологічні та фізичні травмиТака гіперсомнія проходить сама, коли перестають діяти причини, що до неї призвели. Але патологічний тривалий нічний сон говорить про неполадки в роботі організму, такі як:
збій в регуляції ритмів сну і бадьорості, за що відповідає центральна нервова система проблеми з серцево-судинною системою патології сну (апное – затримка дихання уві сні) ендокринні патології психічні розлади побічна дія деяких ліківПри виникненні проблем зі сном звертайтеся до лікарів Надвірнянського НЦПМД.
Щоб записатися до наших лікарів самостійно, перейдіть за посиланням
Нагадуємо телефони нашого контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD