Хронічний стрес порушує наш сон і рівень глюкози в крові, сприяє збільшенню відчуття голоду та «заїданню проблем».
У відповідь на стрес наднирники виділяють адреналін, який пригнічує апетит, але витягує з організму усі запаси глюкози. Після чого виділяється інший гормон – кортизол, який посилює апетит, щоб відновити сили та запаси глюкози. Коли дія стресового чинника минає – його рівень нормалізується. Але якщо дія тривала, то і рівень кортизолу постійно високий і апетит теж 
Стрес також створює ланцюгову реакцію поведінки, яка може негативно вплинути на харчові звички.Найчастіше під час стресу ми їмо висококалорійну їжу, багату цукром і жиром. Така їжа асоціюється зі смакотою, людина розслабляється і це веде до утворення в мозку речовин, які дають нам відчуття задоволення 
Так формується звичка заїдати емоції.
Так формується звичка заїдати емоції.Ще одна проблема – часті перекуси або постійне жування, що призводить до:
постійно підвищеного рівня глюкози в крові інсулінорезистентності формування “кортизолового живота” – ожиріння в зоні живота схильності до розвитку метаболічного синдрому зайвої маси тіла.На сьогодні всі ми знаходимось у стані постійного стресу, тому, будь ласка, зверніться до лікаря
замість «заїдання»!
замість «заїдання»!Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00 Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Harvard School of Public Health
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD