Споживання холодної води
сприятливо впливає на терморегуляцію, проте в стані спокою цей ефект більш виражений, ніж під час фізичних навантажень. Пояснити це можна так: організм більш інтенсивно залучає власні механізми терморегуляції під час інтенсивної роботи.
сприятливо впливає на терморегуляцію, проте в стані спокою цей ефект більш виражений, ніж під час фізичних навантажень. Пояснити це можна так: організм більш інтенсивно залучає власні механізми терморегуляції під час інтенсивної роботи.Пити холодну воду найдоцільніше перед початком фізичних навантажень. Таким чином можна підвищити витривалість і збільшити час фізичних навантажень.
Холодна вода допомагає зменшити негативний вплив перегрівання
, знизити температуру тіла та частоту серцевих скорочень і підготувати організм до фізичної активності.
, знизити температуру тіла та частоту серцевих скорочень і підготувати організм до фізичної активності.Після фізичних навантажень температура води не має значення для ефективного відновлення. Значно важливішою є достатня кількість рідини для збереження 
водного балансу.
водного балансу.Щоб записатися до наших лікарів самостійно, перейдіть за посиланням
Нагадуємо телефони нашого контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Journal of the International Society of Sports Nutrition
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD