Літо закінчилося. Якщо ви любитель фруктів та ягід, не варто розчаровуватися, адже осінню природа не менш багата на смаколики, наприклад, на груші.Насправді користі у груш набагато більше, ніж мінусів:
Містять велику кількість клітковини. Вона покращує перистальтику та роботу кишкового мікробіому. Багаті на антиоксиданти. Ці речовини допомагають клітинам уникати пошкодження та запобігти розвитку пухлинних захворювань. Є цінним джерелом вітаміну С. Він допомагає утворюватися колагену та забезпечує міцність сполучної тканини та стінки судин. Не є висококалорійним продуктом. Тому їх спокійно можна вживати навіть при схудненні, адже в одній груші міститься лише 100 калорій.
Мінус у груш тільки один – висока концентрація фруктози. Проте це шкідливо не для всіх, а тільки для тих людей, які мають порушення перетравлення та засвоєння фруктози. Тоді вживання груш проявиться підвищеним газоутворенням, здуттям та діареєю.Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: Medical News Today
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD