5 кроків, які допоможуть вам досягти цілей • Надвірнянський НЦПМД

04Січ 2024 by Коваль Микола Сергійович

Новий рік настав. Час втілювати мрії в реальність

Радимо прості кроки, які допоможуть вам у цьому.

Крок №1. Зробіть аналіз минулого року

Запишіть у формі порівняльної таблиці або листа самому собі, що вдалось втілити з тогорічних планів. Не забудьте відмітити, що вас надихало, а що заважало рухатись уперед.

Крок №2. Визначте свої пріоритети

Цілі мають надихати вас та стосуватися потреб вашого життя, бути актуальними. Ставте собі прості запитання: «Навіщо це мені? Що воно мені дасть?».

Крок №3. Запишіть цілі на цей рік

Згідно з принципом SMART ціль повинна мати:

specific – конкретність

measurable – вимірюваність

assignable – виконавця

realistic – реалістичність

time-related – обмеженість у часі

Крок №4. Візуалізуйте свою мету

Оточіть себе нагадуваннями про свою ціль: програми у телефоні, записки у кімнаті, карти бажань.

Крок №5. Заплануйте необхідні дрібні кроки

Розбивайте великі цілі на дрібні кроки. Аналізуйте їх реалізацію і коректуйте за потреби.

Надвірнянський НЦПМД бажає вам досягти всіх поставлених у новому році цілей. Якщо ж серед них є зміцнення здоров’я та покращення самопочуття, ми вам з радістю в цьому допоможемо

Чекаємо на консультаціях.