Значна частина серцево-судинних захворювань зумовлена розвитком атеросклерозу. Наслідків цього захворювання достатньо: стенокардія, інфаркт міокарда, ішемічний інсульт, ураження нирок та кишечника. Щоб їх уникнути, дотримуйтеся простих правил:
Зменште кількість насичених жирів у раціоні. До них відносяться продукти з високим вмістом кокосової та пальмової олії, жирні сорти м’яса, вершкове масло.
Додайте фізичної активності. Під час фізичних навантажень організм активно розщеплює накопичені жири, унаслідок чого рівень холестерину та тригліцеридів знижується, адже вони використовуються у вигляді енергетичного палива для м’язів.
Відмовтеся від куріння. Тютюн пошкоджує судини та погіршує функцію судинного ендотелію. Це призводить до пригнічення роботи ферменту ліпопротеїнліпази, яка розщеплює ліпопротеїни крові.
Збільште кількість клітковини в раціоні. Вона зменшує всмоктування екзогенного холестерину в кишечнику, унаслідок чого його рівень у крові також знижується.А якщо ви дотримувалися всіх цих рекомендацій і рівень холестерину все ще підвищений, то можна розглянути фармакологічні препарати — статини.
Записатися до наших лікарів можна самостійно за посиланням:
Телефони контакт-центру:
067-995-92-41 067-251-25-91Графік роботи контакт-центру:
ПН-П’ЯТН 8.00-17.30 СБ 9.00-13.00
Просимо поділитися цим дописом собі в профіль та в фейсбук-групи.Джерело: American Heart Association
Надвірнянський НЦПМД – з турботою про вас!
Instagram – instagram.com/NNCPMD Facebook – facebook.com/NNCPMD Viber – cutt.ly/NNCPMD