Категорія: Поради

Здорове харчування — це не тільки гарне самопочуття, міцна нервова система й нормалізація ваги, але й любов, повага до себе та прагнення до здорового і тривалого життя. Що ж кожен із нас може зробити, щоб харчуватися краще? Ділимося основними порадами Овочі та фрукти обов’язково мають бути присутніми на вашій тарілці. З’їдайте не менше 300 г овочів та фруктів на день. Найкраще додавати овочі до кожного прийому їжі — цілий овоч чи кілька ложок салату до страви. Бажано, щоби вони становили приблизно від чверті до третини вашого раціону. Це не стосується картоплі, адже вона крохмалиста, містить мало клітковини й багато калорій. Здорове харчування передбачає споживання м’яса птиці, телятини тощо. Також 2–3 рази на тиждень бажано їсти рибні страви, хоч одну з них — з морської жирної риби. Хороший вибір — це…

Із 1 жовтня програму реімбурсації інсулінів адмініструє Національна служба здоров’я України. Це означає, що пацієнти за електронним рецептом можуть отримати інсуліни безоплатно або з частковою доплатою в будь-якій аптеці, яка має договір з НСЗУ за напрямком реімбурсації інсулінів. Термін дії е-рецепта – 1 місяць. Упродовж цього строку з моменту виписування рецепта лікарем пацієнт може погасити його в аптеці. Перший електронний рецепт на інсулін виписує лікар-ендокринолог, який приймає амбулаторно. Ендокринолог робить це на основі складеного плану лікування, внесеного до електронної системи охорони здоров’я. Повторний рецепт зможе також виписати і сімейний лікар, терапевт чи педіатр. Детально про правила виписування е-рецептів читайте тут: https://bit.ly/3FCOJyy. Е-рецепт дійсний в аптеках на всій території України, тут ми пояснювали, як знайти потрібну аптеку: https://bit.ly/3oQ7Sax.А тут описаний весь маршрут пацієнта з цукровим діабетом до препаратів інсуліну: https://bit.ly/3oS0Qlo. Джерело: НСЗУ…

Одна з вакцин проти COVID-19, які використовує Україна, – CoronaVac від Sinovac Biotech. Це інактивована вакцина, яку розробила китайська біофармацевтична компанія. Вакцина містить у своєму складі неактивний, “вбитий” вірус. Організм реагує на нього та виробляє імунітет. Згідно з результатами чилійського дослідження, проведеного в лютому-квітні 2021 року, ефективність Coronavac становить 65,9% у запобіганні захворюванню на COVID-19 (штами “Альфа” та “Гамма”), 87,5% у попередженні госпіталізації та 86,3% у запобіганні смерті від ковіду. Джерело: bit.ly/CoronaVac_Chile. Дослідження, яке проводили серед мешканців міста Гуанчжоу в Китаї віком 18–59 років в травні 2021 року під час спалаху захворюваності на штам “Дельта”, показало, що дві дози вакцини Coronavac мали ефективність у 59% проти симптоматичного захворювання на COVID-19, 70,2% проти середньої форми тяжкості захворювання і 100% проти важких випадків. Джерело: bit.ly/CoronaVac_Delta. Дослідження серед 43,8 тис. літніх людей у…

Комп’ютерна томографія (КТ) – метод рентгенівського сканування, за якого пучок рентгенівського променю проходить через тканини людського тіла в різних напрямках. Фактично КТ дає змогу визначити стан будь-якого органу людини. У випадку із коронавірусною хворобою COVID-19 йдеться про КТ органів грудної клітини. Цей метод діагностики став ще більш популярним серед українців з початку пандемії. Проте, ефективність його використання для хворих на COVID-19 є сумнівною. У першу чергу тому, що відсутність змін на КТ не означає відсутність захворювання. Коли варто призначати КТ? При неможливості забезпечити ПЛР-діагностику коронавірусної хвороби COVID-19 При наявності таких симптомів як дихальна недостатність чи існуванням супутніх патологій У випадку негативного ПЛР-тесту у пацієнтів із вираженими ознаками захворювання при їх важкому загальному стані Позитивний тест на коронавірусну хворобу COVID-19 за умови задовільного стану пацієнта не є підставою для призначення КТ.…

МІФ: Вживання перекису водню покращує стан організму та очищає його від токсинів, інфекцій, мікробів ФАКТ: Перекис водню негативно впливає на здоров'я при нераціональному використанні, здатний зашкодити організму. Він не є препаратом для внутрішнього вживання та споживання. В інформаційному просторі часто можна зустріти або ж почути від знайомих рекомендації щодо вживання перекису водню (пероксиду гідрогену) для підтримки імунітету, профілактики та лікування хвороб (онкології, атеросклерозу, грипу, ГРВІ та ін.). Для досягнення результату деякі “експерти” закликають додавати перекис до води та вживати як напій (що ми робити категорично не рекомендуємо). Адепти такого “лікування” заявляють, що завдяки цьому організм збагачується киснем, що нібито поліпшує його стан. Давайте розберемося, чому таке “лікування” є міфом. Розпочнемо з того, що таке перекис водню. Пероксидом гідрогену називається бінарна сполука кисню і водню з формулою Н2О2. Доказова медицина визнає…

Дотримання правил особистої гігієни є важливим для дорослих, та не менш важливо приділити увагу гігієні дітей, у тому числі хлопчиків. Необхідно регулярно нагадувати та заохочувати, а передовсім сприяти набуттю навичок дотримання правил інтимної гігієни. Дотримання правил гігієни впливає не лише на здоров’я, а й на упевненість дитини в собі. Сьогодні в межах рубрики #sex_education поговоримо про гігієну хлопчиків. Статевий член захищений від зовнішніх подразників складками шкіри — крайньою плоттю. У більшості випадків у новонароджених вона закрита над голівкою пеніса й захищає його від потрапляння бактерій. Під нею виробляється смегма — суміш виділень сальних залоз крайньої плоті, відмерлих клітин шкіри й вологи. Відсувати крайню плоть і розкривати голівку пенса не потрібно. Це може бути травматично для дитини. Фізіологічно голівка має сама відкритися до 6–7 років, проте якщо цього не відбулося, варто…